Cómo caminar en tacones con elegancia
La postura, el paso y el ritmo que usan las modelos en la pasarela, explicados para que puedas practicarlos en casa.
Caminar en tacones no tiene que doler ni parecer un esfuerzo. Las modelos que cruzan una pasarela como si flotaran no tienen un don especial: tienen técnica. Y la técnica se aprende.
Antes de empezar: elige bien el tacón
El error más común es empezar con el zapato equivocado. Si recién empiezas:
- Elige un tacón de 5 a 7 centímetros. Más alto viene después.
- Prefiere tacones más anchos o de bloque antes que la aguja: dan más estabilidad.
- Busca la talla justa. Un zapato grande hace que el pie se deslice y pierdas el equilibrio. Uno chico lastima.
- Una tira en el tobillo ayuda mucho al principio, porque el zapato no se escapa.
La postura es todo
La elegancia empieza antes del primer paso. Imagina que un hilo te tira suavemente hacia arriba desde la coronilla:
- Espalda larga y hombros relajados, hacia atrás y abajo.
- Mentón paralelo al piso. No mires tus pies.
- Abdomen activo, sin contener la respiración.
- Brazos sueltos, que acompañen el movimiento con naturalidad.
Esta misma postura es la base de casi todas las poses de modelo para fotos. Si la dominas caminando, la vas a dominar posando.
El paso: del talón a la punta
En tacones, el pie apoya primero el talón y enseguida la punta, casi al mismo tiempo. Si apoyas toda la planta de golpe, el paso se vuelve pesado y ruidoso.
- Pasos cortos. Más cortos que cuando caminas con tenis.
- Las rodillas, apenas flexionadas. Nunca trabadas.
- El movimiento nace en la cadera, no en las rodillas.
El cruce de la pasarela
La caminata de pasarela tiene un detalle que la distingue: cada pie se apoya delante del otro, casi sobre una línea imaginaria. Eso hace que la cadera se mueva con fluidez y el andar se vea largo y seguro.
En la vida diaria no hace falta exagerarlo. Basta con que los pies caminen cerca de esa línea, sin abrirse hacia los costados.
Cómo practicar en casa
- Empieza descalza. Practica la postura y el paso sobre una línea recta en el piso, por ejemplo la unión de dos baldosas.
- Sube a un tacón bajo. Camina 10 minutos por día dentro de tu casa.
- Practica las vueltas. Gira sobre la punta de los pies, nunca sobre el tacón.
- Prueba distintos pisos. Alfombra, madera, cerámica. Cada uno se siente diferente.
- Escaleras con cuidado. Al subir, apoya todo el pie en el escalón. Al bajar, de costado si el escalón es angosto.
- Grábate. Un video de diez segundos te muestra lo que el espejo no.
Cuida tus pies
Usar tacones todo el día cansa a cualquiera. Lleva unas plantillas de gel para la parte delantera del pie, alterna con calzado bajo y, al terminar el día, estira los gemelos y masajea la planta. Las modelos profesionales cuidan sus pies como una herramienta de trabajo.
Con un poco de práctica diaria, en pocas semanas el tacón deja de ser un desafío y se convierte en una forma más de moverte con seguridad. Si sueñas con la pasarela, este es uno de los primeros pasos de la guía para empezar como modelo.
